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健康處方

發(fā)布時間：2010-04-10瀏覽：3309 次

孕早期保健要點：（12周以內）
1、孕婦禁忌：
    吸煙、飲酒及咖啡類飲料。
    接觸貓狗等寵物。
    接觸放射線、農藥、有毒有害物質。
    因病自行服藥。（須經醫(yī)生同意）
    性生活。
2、如出現(xiàn)惡心、嘔吐，這是一種正常反應。嘔吐后要堅持進食，少量多餐，進食清淡又有營養(yǎng)的食物。
3、 出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈嘔吐、陰道見紅、腹痛等異常情況，應馬上去醫(yī)院檢查。    
4、 孕早期每日服葉酸0.4mg,預防胎兒神經管畸形。

孕中期保健要點（13—27周）
1、 參加醫(yī)院舉辦的每期孕婦學校講座。
2、 定期做產前檢查，每4周一次。高危妊娠酌情增加檢查次數(shù)。
3、 衣著寬大舒適，不穿高跟鞋。
4、 性生活不宜太頻繁，（每1—2周一次）。
5、 注意保持營養(yǎng)，保證各種營養(yǎng)素的攝入。
6、 預防貧血和缺鐵從20周期服用醫(yī)生建議的鐵劑和鈣劑。
7、 適當戶外活動。
8、 和丈夫一起對寶寶進行胎教。

孕期營養(yǎng)
    合理均衡的營養(yǎng)是保證孕婦健康和胎兒生長發(fā)育的物質基礎，在補充營養(yǎng)的同時也要避免攝入過多。
1、 飲食要有規(guī)律，可少量多餐或在三餐后加餐。
2、 注意烹調方法，多采用煮、蒸、燉的方法。
3、 注意色、香、味的搭配，至少有三種顏色。

孕晚期保健要點（28-40周）
1、 產前檢查：孕28—36周每2周檢查一次，孕36周以后每一周檢查一次，如有異常，應隨時去醫(yī)院檢查。
2、 要有充足睡眠，每天保證8—10小時。
3、 禁止性生活，以免早產。
4、 每天定時數(shù)胎動。

自數(shù)胎動
1、 胎動是胎兒在母體內安危的重要標志。
2、 從孕30周開始，孕婦每天上午8—9點，下午1—2點，晚上8—9點，各計數(shù)胎動一次，每次數(shù)1個小時，3次計數(shù)乘以4，就是12小時的胎動數(shù)。一般應大于30次。如果12小時內胎動少于30次或1小時胎動少于3次，往往提示有胎兒缺氧，應立即去醫(yī)院。胎動計數(shù)時，孕婦宜取左側臥位，環(huán)境要安靜，思想要集中。

有下列癥狀應立即去醫(yī)院待產：
1、 腹部陣痛：每隔5—6分鐘一次。
2、 見紅：陰道排出帶血的粘液。
3、 破水：陰道流水，發(fā)生此情況不要到處走動，立即住院。

入院用物準備
1、孕媽媽必備物件
　　醫(yī)?？ǎ喝绻嗅t(yī)?？?，孕媽媽要記得攜帶。
　　檢查單據(jù)：圍產保健本、B超、心電圖等懷孕期間的全部檢查單據(jù)。
　　證件：夫妻雙方身份證、寶寶的準生證等并備好復印件。
2、必備生活用品
　　洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、臉盆、水杯等。
　　衣服及帽子：出院時穿戴。
　　拖鞋：選一雙舒服的鞋子，在分娩后方便穿用。
　　收腹帶：如果是剖宮產，為避免傷口疼痛，可以準備一條收腹帶，幫助收縮腹部。
3、必備哺乳用品
　　哺乳衫：前開襟的衣服，方便媽媽喂奶。哺乳文胸：全棉無鋼架設計，防乳房下垂。
4、必備衛(wèi)生用品
　　內褲：帶3～4條透氣性好的純棉內褲，因產后有血性分泌物，也就是所說的惡露，很容易弄臟內褲，為保持外陰、陰道清潔，內褲要常換常洗。
　　產婦專用衛(wèi)生巾：對付惡露，衛(wèi)生巾也是必不可少的，并且要選擇產婦專用衛(wèi)生巾。
5、必備營養(yǎng)品
　　巧克力：分娩時食用，當宮口全開時吃，能補充熱量，維持分娩體力。
　　流質食物：吃些清淡的稀飯、面條和煲湯，能幫助下奶；攝取新鮮水果，利于產后大便的恢復。
6、寶寶必備用品
　　軟頭勺子：如果沒有母乳喂養(yǎng)的禁忌證，只是暫時母乳少，就別用奶瓶喂寶寶，因為奶瓶好吸吮，小孩吃了后就不喜歡費力吸媽媽的奶頭了，建議用嬰兒專用的軟頭勺喂寶寶。
　　護臀霜：防止寶寶尿布濕疹。
小和尚服：全棉、不帶翻領的小和尚服，或小肚兜，保暖并保護肌膚。出院時使用。